La pastèque, pour le bien être de l’organisme
La pastèque, fruit rafraîchissant et délicieusement sucré, est le produit phare de cette saison. Outre son goût délicieux, saviez-vous que la pastèque regorge de bienfaits pour la santé ? Ce fruit juteux est non seulement hydratant, mais il est également une excellente source de vitamines et de nutriments essentiels. Venez explorer les nombreux bienfaits de la pastèque, afin que vous puissiez pleinement profiter de ce fruit!
Une bonne source d’hydratation
La pastèque est composée à 92% d’eau, ce qui en fait un choix idéal pour rester hydraté pendant les journées chaudes. Elle est également riche en électrolytes, tels que le potassium, qui aident à maintenir l’équilibre hydrique de votre corps. Une consommation régulière de pastèque peut vous aider à rester hydraté, améliorer votre digestion et favoriser une peau saine et éclatante.
Bonne pour la santé des yeux
La pastèque est une excellente source de vitamine A, qui joue un rôle essentiel dans la santé des yeux. Cette vitamine est nécessaire pour maintenir une vision normale et prévenir les problèmes oculaires tels que la dégénérescence maculaire liée à l’âge et les cataractes. Incorporez la pastèque dans votre alim
Favorise la perte de poids
Si vous cherchez à perdre du poids, la pastèque peut être un excellent allié dans votre parcours. En plus d’être faible en calories, la pastèque est riche en fibres, ce qui favorise la satiété, l’élimination et aide à contrôler l’appétit. De plus, sa teneur élevée en eau peut vous aider à vous sentir rassasié plus rapidement, réduisant ainsi les risques de suralimentation. Incorporer la pastèque dans votre alimentation équilibrée peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière saine et délicieuse !
Réduit les courbatures
Les sportifs et sportives qui aiment la pastèque ont de la chance : en consommer avant l’entraînement aiderait à réduire les courbatures du lendemain et à maintenir un rythme cardiaque stable. Grace notamment aux nutriments que contient la pastèque, dont l’acide aminé citrulline, qui améliorent la circulation sanguine.
Saisonnalité : Toute l’année, mais forte disponibilité d’Octobre à Février.
Zone de production : Principalement dans la région du Sud-Comoé (Grand-Bassam, Bonoua) et la région du Loh-Djiboua (Divo)
