Tous les bienfaits du citron

Tout est bon dans le citron. Outre son jaune intense,  son goût délicieux,  et son parfum acidulé, ce petit agrume regorge d’innombrables vertus pour l’organisme humain. Entre ses effets antioxydants, ses atouts minceurs et son pouvoir ultra vitaminé, le citron est un indispensable aliment santé. Voici un aperçu des principaux avantages du citron.

Une source de vitamine C 

Le citron est l’un des fruits qui contient le plus de vitamines C, avec plus de 50 milligrammes pour 100 grammes. C’est d’ailleurs l’un de ses principaux atouts, puisque c’est cette teneur en vitamines qui fait du citron l’un des fruits les plus antioxydants que l’on trouve.

Perdre du poids 

Le premier atout du citron pour la santé est son impact sur notre poids. En effet, des études scientifiques indiquent que les personnes obèses présentent des concentrations en vitamine C insuffisantes et inférieures aux personnes qui ne sont pas obèses. Ce chiffre serait directement lié à la quantité trop élevée de graisse abdominale.

Un allié contre les problèmes d’estomac 

Le citron est un excellent moyen de réguler naturellement le pH de l’organisme. De ce fait, il aide à limiter les douleurs et les problèmes de digestion tels que les ballonnements, les indigestions, les constipations ou encore les remontées acides. 

Filtre les déchets du corps 

Le citron aide le foie (un organe vital et indispensable au bon fonctionnement de l’organisme), à filtrer les déchets du corps en favorisant la décomposition des graisses, grâce à la vitamine C et à ses vertus antioxydantes . Aussi, la teneur élevée du citron en vitamines C, favorise la fortification des vaisseaux sanguins et des reins. Ces derniers peuvent ainsi éliminer plus rapidement les toxines et les déchets du corps dans les urines. La richesse du citron en potassium favorise le bon fonctionnement des reins. Le citron vient donc aider purifier naturellement l’organisme en boostant les fonctions des reins et du foie.

Amélioration de l’Haleine

Le citron peut aider à rafraîchir l’haleine et à soulager les douleurs dentaires et les gingivites grâce à ses propriétés antibactériennes.

Saisonnalité : de Juillet à Septembre

Zone de production : Un peu partout dans la moitié Sud avec une concentration dans la zone de Grand Lahou et Azaguie.